نامه‌یێن هه‌وا كونترۆلكرنا نه‌خۆشیا كولێرایێ‌

1-    وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی....
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌، به‌ری ده‌ست ب خوارنێ‌ بكه‌ی و پشتی ژ خوارنێ‌ ب دووماهی دهێی و دیسان پشتی ده‌ستئاڤێ‌، ده‌ستێن خوه‌ باش ب ئاڤێ‌ و سابوونێ‌ بشوو.
2- وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی...
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌... خوارنێ‌ باش ب كه‌لینه‌ و خوارنا هه‌لگرتی گه‌رم بكه‌ به‌ری جاره‌كا دی بهێته‌ خوارن.
3- وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی...
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌، ئاڤا پاقژ بۆ ڤه‌خوارنێ‌ و شووشتنا زه‌روه‌اتیو فێقی ب كاربینه‌.
4-وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی...
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌، هه‌كه‌ یێ‌ پشت راست نه‌بی ژ ئاڤا ڤه‌خوارنێ‌ ئاڤێ‌ بۆ ده‌مێ‌(5) خوله‌كان بكه‌لینه‌ یان كلۆری بۆ پاقژكرنا وێ‌ بكاربینه‌.
5-وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی....
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌... فێقی و زه‌رزه‌واتی بۆ ده‌مێ‌ 10 خوله‌كان دناڤ ئاڤه‌خوێ‌ یان تایێتێ‌ دا بدانه‌ و پاشی ب ئاڤه‌كا پاقژ بشوو به‌ری حوارنا وان.
6-وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی...
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌.. دووربكه‌ڤه‌ ژ خوارن و ڤه‌خوارنێن كو ل سه‌ر عه‌ره‌بانه‌ و شوسته‌یان دهێنه‌ فرۆتن.
7-وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی....
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌، ل خوارنگه‌هان فێقی و زه‌رزه‌واتی و زه‌لاتێ‌ نه‌خوو و دیسان ئاڤه‌ماستا ب ده‌ست دهێته‌ چێكرن نه‌ڤه‌خوو و ئاڤا بوتلان ب كاربینه‌.
8-وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی...
ده‌مێ‌ تووشی زكچوونه‌كا دژوار دبی، ب زووترین ده‌م سه‌ره‌دانا نوژداری بكه‌.
9-وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی...
نه‌خۆشیا كولێرایێ‌ د پتریا جاران دا یا سڤك و ناڤنجی یه‌ و ب وه‌رگرتنا ژیناڤا (مغدی) ORSدهێته‌ چاره‌سه‌ركرن.
10-وه‌لاتیێ‌ خوشتڤی...
بۆ خوپاراستنێ‌ ژ نه‌خۆشیا كولێرایێ‌.. قالبێن به‌فرێ‌ بۆ ته‌زاندنا ئاڤێ‌ راسته‌وخو نه‌كه‌ د ناڤ ئاڤێ‌.