ئاگه‌هدارى بو هه‌مى خارنگه‌هان

1

 

.زه‌رزه‌وات ب هه‌مى جور و ره‌نگێن خوڤه‌(كه‌رفس ,خه‌س,كه‌له‌مى ,قوراد پیڤاز ته‌رك ,مه‌عده‌نوس ره‌شاد,جه‌رجیر ,پیز,ترشوك....هتد)قه‌ده‌غه‌یه‌ بهێته‌ پێشكێش كرن ل هه‌مى خارنگه‌ها(گوزارى,مللی,سه‌رپى,كافتریا,گه‌ص ...هتد).

2.لده‌مێ پێشكێشكرنا زه‌ڵاتێ دڤێت خیار و ته‌ماته‌ بتنێ بیت ئه‌و ژى پشتى باش دهێنه‌ شویشتن و دكه‌نه‌ دناف ئاڤا تایتێ یان په‌رمه‌نغاتێن پوتاسیوم دا بو ماوێ(3-5)خوله‌كا(ده‌قیقا)و پشتى باش دهێنه‌ جارافكرن دڤێت بهێنه‌ سپیكرن و پاش بكه‌نه‌ زه‌لاته‌ و دبیت پیڤازا هشك ژى دگه‌ل دا پێشكێش بكه‌ن.

3.دڤێت خه‌لا سێڤا لسه‌ر هه‌مى مێزا بیت ژبه‌ركو ئه‌ف خه‌له‌ هاریكاره‌ بو ژناڤبرن و نه‌هێلانا میكروبێ ئێشا كولێرایێ.

4.ئاڤه‌ ماست یا بده‌ست دهێته‌ ئاماده‌كرن قه‌ده‌غه‌یه‌ بهێته‌ پێشكێش كرن لێ ده‌لیڤه‌ هه‌یه‌ بو ئلڤه‌ ماستا داگرتى(معلب)بهێته‌ پێشكێش كرن.

5.دڤێت به‌رملك(صدریه‌)كولاڤ و ده‌زگورك لبه‌ر هه‌مى كریكارا بن و بكاربینن.

6.صابینا رون دگه‌ل رولێن كلینكسا دڤێت هه‌بن و بشێوه‌كێ به‌رده‌وام ل ده‌ست شوو و ده‌ستئاڤێن هه‌مى جورێن خارنگه‌هان.

7.به‌رده‌وام زه‌یتون و زه‌لاتا خیار و ته‌ماتا و ماست و ترشى و ئه‌و دلڤه‌كه‌رێن رێك پێ هاتیه‌ دان ل خارنگه‌هان دڤێت دنخافتى بن یان دناف ئامانێن قه‌پاغ كرى دا بن.

8.روژانه‌ سه‌تلێن گلێشى و به‌رمایكێن خارنێ زوى زوى بهێنه‌ خالى كرن دناف زه‌رفێن گلێشى یێن مه‌زن و بهێنه‌ گرێدان باش و پاشى ره‌وانه‌ى كونتێنه‌را گلێشى بكه‌ن(حاویه‌)یا تایبه‌ت ب خارنگه‌هێ ڤه‌.

9.په‌یالێن چاى دڤێت به‌رده‌وام ب زاهى یان ئاڤا تایتێ بهێنه‌ شویشتن و جارافكرن ب ئاڤه‌كا گه‌رم و پاشى بهێنه‌ بكارئینان.

10.هه‌ر خارنگه‌هه‌كا پێگیریێ ب ڤان رێنمایێن ساخله‌میێ نه‌كه‌ت دێ كه‌ڤیته‌ به‌ر سزایێن یاسا ساخله‌میا گشتى.

رێڤه‌به‌ریا كاروبارێن خوپاراستنا ساخله‌میێ

پشكا چاڤدێرى و سه‌لامه‌تیا خوراكى

دهوك15/9/2014